Dôvody, prečo žiť zdravšie

• Budeš sa cítiť krásna

Nie, že by si už teraz nebola dosť krásna, ale vtedy sa budeš cítiť oveľa krásnejšie. Pretože budeš vedieť, že naozaj niečo robíš pre svoje zdravie a pre svoju krásu. Hlavne pre to zdravie, pretože to je na prvom mieste.

• Môžeš inšpirovať druhých

Ani by ste neverili akú lavínu ľudí žijúcich zdravo môžete spustiť. Len to treba skúsiť. Pretože inak to nezistíte. Verím, že sa vám to zapáči, pretože v dvojici, trojici alebo viacici, či ako to nazvať sa jednoducho všetko robí lepšie. Budete sa navzájom motivovať a predbiehať.

• Bude sa ti lepšie spať

Aj vy mávate isto také noci, že sa budíte a väčšinou je to vtedy, keď sa na večer veľa najete. To by sa vám nestalo, keby ste žili zdravším životným štýlom. Pretože jesť sa má minimálne dve a viac

• Budeš mať lepší imunitný systém

Teraz, v zime, je to veľmi dôležité, aby sme neochoreli. Keď budete pravidelne cvičiť a zdravo sa stravovať, imunita sa vám posilní ako bonus k tomu všetkému vášmu úsiliu. Jednoznačne sa to teda vyplatí. Aj keby ste mali pochybnosti, toto by vás mohlo presvedčiť. Nie je nad to, že všetci ostatní sú chorí, ale vy si môžete užívať lyžovanie, pretože ste zdravý ako rybička. Žiadne lieky, antibiotiká, sirupy proti kašľu. Radosť žiť.

• Budeš mať lepšiu náladu

Keď človek cvičí, tak sa mu do tela uvoľňujú endorfíny. Endorfíny sú hormóny zodpovedné za radosť. Tým pádom sa cítime šťastnejší, keď docvičíme ako keď sme začínali. Keď sa nám zlepší postava, schudneme, sme z toho tiež šťastnejší. Dôvodov na radosť je tu kopa, stačí si len vybrať. Určite sa nebudete cítiť smutný. Veď ak motivujete aj ostatných, tak máte naozaj kopu dôvodov na radosť.

• Budeš vyzerať TOP!

Myslím, že k tomuto dôvodu ani netreba dodávať nejaký komentár. Pretože on vyjadruje asi všetko v tých troch slovách.
Hor sa do toho!

Krásna zvnútra

Základ všetkého živého…
Omieľa sa to všade a vždy aj bude. Voda je totiž niečo, čo nenahradí žiaden produkt a v kráse to platí tiež. I keď o tom počúvame zo všetkých strán, smutná pravda je taká, že o to viac na tento dar zabúdame. Kašlite na sytené nápoje plné cukru, číra, čerstvá voda bude pre Vás a Vašu krásu vždy tou najlepšou voľbou.

Komu sa nelení…
…tomu sa zelení. Výťažky zo zeleného čaju dnes nájdeme v množstve kozmetických produktov, ako sú pleťové masky, peelingy, krémy, odličovače. Nesmieme však opomenúť, že rovnako pozitívne účinky má tento elixír aj zvnútra. Okrem prílivu energie a následných z toho vyplývajúcich výhod, Vám jeho pravidelné používanie krásne rozžiari pleť a takisto spôsobí, že pleť bude vďaka antioxidantom starnúť pomalšie. Veľkým hitom sa stal zelený čaj Matcha Tea, z ktorého sa okrem klasického čaju robia dokonca aj zákusky!

Skvelý štart do dňa…
Ak zdravé a ľahké raňajky doplníte koktejlom, ktorý bude pozostávať z kajenského korenia, citrónovej šťavy a zázvoru, zrýchlite si metabolizmus a svoj deň odštartujete plná energie a vitamínov! Na tomto nápoji ulietava známa modelka predvádzajúca pre značku Victoria´s Secret Elsa Hosk, aj známa slovenská speváčka Dara Rolins.

Dokonalú kombináciu…
…tvorí spojenie kurkumy a zeleného jačmeňa. Toto spojenie má blahodárne účinky na Vaše zdravie, pôsobí ako prevencia proti rôznym druhom problémov, týkajúcich sa prakticky každej telovej sústavy človeka. Čo sa krásy týka, pôsobí skvelo proti kožným chorobám a ekzémom a viditeľne omladzuje, pôsobí proti vyrážkam a iným pigmentovým problémom.

Sila zelených smoothies…
…je obdivuhodná a bola by škoda ju nevyužiť. Boom, ktorý prišiel pred pár rokmi, keď sa s celebritami, ktoré v ruke niesli tento zelený zázrak, roztrhlo vrece, bol opodstatnený! Do zelených smoothie si môžete dať od listov baby špenátu, po kráľovnu zeleniny brokolicu, čokoľvek. Ak pridáte zelený čaj a ľubovoľné ovocie kvôli chuti(odporúčame mango, alebo banán), zázrak je na svete. Okrem zasýtenia a nízkeho obsahu kalórií Vás tento koktejl vyživí aj zvnútra. Skvelo vyrieši problémy s pubertálnou alebo mdlou pleťou. 

Zeleno-ružový rok 2017

Módne trendy sa každoročne menia veľmi rýchlo. Niektoré dominantné spoločenské prvky však dokážu pretrvávať. Každý rok sa vyznačuje niečím iným. Na prehliadkových mólach budú dominovať určité štýly, ktoré súvisia s technologickým pokrokom, modernizáciou a vývojom doby. Tento rok nás čaká športový luxus, namiesto športovej elegancie, ktorá vládla svetu dlho. Móda sa odviazala, uvoľnila a vznikol štýl, v ktorom je dovolené nosiť nohavice na jogu aj do mesta. Ide o športovú módu v precíznom spracovaní.

Rok 2017 bude obdobím prírodného rozkvetu. Spojí sa šport a exkluzívna móda. Stane sa tak z toho dôvodu, že zástancov zdravého životného štýlu je stále viac. Zdravie si našlo svoje cestičky a preniklo aj do módy. Nosiť sa budú obtiahnuté legíny, krátke sukne a topy. In bude oblečenie v tenisovom či golfovom štýle. V minulom roku šatníku vládli kusy oblečenia v jednoliatych odtieňoch béžovej, sivej, čiernej a bielej. Tento rok sa nesie v znamení túžby po farbách a pozitívnom myslení. Hitom tejto sezóny bude okrem „greenery“ zelenej aj ružová, ktorá
je to akási novodobá čierna.

Výstrelky a extravagancia
Nebojme sa výšok. Vysoké ženy boli vždy sexy, no teraz je tento fenomén aj trendom. Návrat šesťdesiatych a sedemdesiatych rokov až disko éry predznamenávajú vysoké bláznivo farebné a klasické čierne platformy na topánkach.

Namiesto mučiacich opätkov voľte vysokú platformu.
Béžové a kaki nohavice, ktoré sú široké a pohodlné z tenkého materiálu a s vysokým pásom vás uvedú do prúdu módy roku 2017.Elegantné s dĺžkou nad členky v kombinácií s vysokými topánkami vás nenechajú nepovšimnutú.
Noste na tričkách vlastné „statement“ názory. Sú totiž opäť in a návrhári vyzývajú ľudí k tomu, aby sa vyjadrili. Aj móda kráča s dobou a vie, že technológie napredujú. Mobily sú pre nás stále viac na prvom mieste.

Aj pre tieto nepostrádateľné zariadenia vzniká ich osobitá malá móda. Na trhu je dnes gigantický výber puzdier či tašiek na notebooky, tablety a smartfóny. Telefón sa stáva súčasťou outfitu, s ktorým by mal byť originálne avšak stále štýlovo zladený. A tak sa dizajnéri rozhodli vytvoriť unikátne puzdra na telefóny. Úbohá kabelka týmto výdobytkom techniky chtiac-nechtiac musela uvoľniť svoje miesto.
Odvážte sa aj vy vstúpiť do sveta budúcnosti s farebnými vlasmi a štýlom, ktorý podčiarkne váš mobil. Zelená je univerzálna farba a ružová s ňou vynikajúco ladí.

Suché vlasy v zime? Typy ako si s nimi poradiť

Ak chcete mať vlasy po celý čas krásne a zdravé, je nutné dopriať im zvýšenú starostlivosť a správať sa k nim šetrne. Sú predsa korunou krásy a preto je potrebné dopriať im správnu výživu počas celého roka.

Fénovanie vlasov studeným vzduchom
Vlasy by ste si mali fénovať výlučne studeným vzduchom a to nie len v zime, ale počas celého roka. Horúci vzduch z fénov vlasy vysušuje a tým oslabuje, preto je potrebné vyhýbať sa mu. Rovnako ako fénovanie im škodí aj používanie žehličky či kulmy. Ak sa predsa rozhodnete upraviť si vlasy žehličkou alebo kulmou, mali by ste používať prípravky, ktoré ich ochraňujú pred zničením pri ich tepelnej úprave.
 
Nosenie čiapky
Rovnako, ako ochráni vás pred zimou, chráni aj vaše vlasy, ktoré sú vystavované chladu a mrazom. Pri výbere vhodnej čiapky je nutné zamerať sa na tie, ktorých vnútorná podšívka je z materiálu ako hodváb alebo satén, ktoré sú k vlasom šetrnejšie, nerozštiepia ich.
 
Vonkajšia výživa
Používanie rôznych zábalov a masiek na vlasy je dôležité pre ich zdravie. Existujú masky pre rôzne typy vlasov, na riešenie problémov ako je suchosť, lámavosť či ich štiepenie. V širokej ponuke si každá nájde tú svoju.
Na internete taktiež existujú tisícky „babských“ receptov na rôzne masky, ktoré si môžete namiešať z domácich potravín, nechať pôsobiť niekoľko minút a zmyť.
Na prípravu masky na suché vlasy potrebujeme:
·         2 vaječné žĺtky (podľa dĺžky vlasov)
·         med
·         panenský olivový olej
Žĺtky zmiešame s 2 lyžicami olivového oleja a pridáme čajovú lyžičku medu. Nanesieme na mokré vlasy a necháme pôsobiť približne 30 minúť. Následne vlasy umyjeme so šampónom.
 
Vnútorná výživa
Rovnako, ako dôležitá je „vonkajšia“ starostlivosť o vlasy, podstatné je myslieť aj na zdravú vnútornú výživu. Správny životný štýl a vhodný výber potravín spraví s vašimi vlasmi hotový zázrak. Dôležitá je pravidelná konzumácia zeleniny a ovocia a netreba zabúdať taktiež na konzumáciu strukovín a rýb. Stravovať sa zdravo je dôležité nie len v zime, ale počas celého roka.